วันนี้เป็นยังไงบ้าง

วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP. 148 - ทฤษฎีการปล่อยวางและช่างแม่ง

ปีใหม่ไม่จำเป็นต้องเริ่มด้วยความสุขที่สมบูรณ์ แต่อาจเริ่มด้วยหัวใจที่ไม่ต้องฝืนแบกทุกอย่างอีกต่อไป ถ้าวันนี้เราเหนื่อย เรามีสิทธิ์พัก ถ้าวันนี้เรายังไม่พร้อมปล่อยทั้งหมด เราก็ไม่ผิดอะไรเลย แค่ค่อย ๆ ปล่อย ในแบบของเรา Let them เป็นไป แล้วเราขอแค่ดูแลหัวใจตัวเองให้ดีที่สุดก็พอ

วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.147 - ไม่ต้องสมบูรณ์ก็มีความสุขได้

บางครั้งเราพยายามมากเกินไปเพื่อเป็นคนที่ทุกคนชอบ จนลืมถามตัวเองว่า “เรายังชอบตัวเองอยู่ไหม”
ความไม่สมบูรณ์แบบไม่ได้ทำให้เรามีค่าน้อยลง แต่มันทำให้เรา “เป็นมนุษย์” ที่แท้จริงมากขึ้น
อย่าหยุดรักตัวเองเพียงเพราะใครไม่เข้าใจเรา แค่เป็นตัวเองในแบบที่สบายใจก็พอแล้ว

วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP. 146 - บทเรียนที่เราได้เรียนรู้ในวัย 30

เป็นตอนที่ยาวที่สุด และเล่าเรื่องราวครึ่งชีวิตที่เราได้เจอมา เจ็บปวด เติบโต และเข้มแข็ง

วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.145 - ยิ่งโตยิ่งต้องรักตัวเอง

ชีวิตอาจไม่ง่าย แต่ถ้าเรารักตัวเองมากพอ เราจะผ่านทุกวันที่เหนื่อยล้าไปได้เสมอ

วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.144 - อย่าลดคุณค่าของตัวเองเพื่อคนอื่น

ทุกคนมีคุณค่าในตัวเองเสมอ อย่าลดคุณค่าของตัวเองหรือให้คนอื่นมาบอกว่าเรามีคุณค่ามากแค่ไหน

วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.143 - วิธีชาร์จใจในวันที่พลังชีวิตเหลือศูนย์

อยากบอกว่า... ถ้าเรากำลังรู้สึกแบบนั้นอยู่ มันไม่ใช่เรื่องแปลกเลยนะที่เราจะมีวันแบบนี้

การ 'ชาร์จใจ' ในวันที่หมดแรง มันอาจไม่ใช่การฝืนตัวเองให้ลุกขึ้นมาสู้ทันที แต่คือการ "อนุญาต" ให้ตัวเองได้พักจริงๆ

วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.142 - วิธีหลุดพ้นจากกรอบชีวิตเดิม ๆ

เพราะการทำอะไรเดิม ๆ ซ้ำ ๆ มันจะกลายเป็นความเคยชินที่เราเปลี่ยนแปลงได้ยาก

วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.141 - ในวันที่ความสุขหายไป

เยียวยาตัวเองในวันที่เราเหนื่อย หมดไฟ หรือรู้สึกแย่ อย่าลืมให้เวลาและถามตัวเองบ่อย ๆ ว่าเรายังไหวไหม

วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.140 - เราไม่ต้องเก่งไปซะทุกอย่างก็ได้

การยอมรับว่าเราไม่เก่งบางอย่างไม่ใช่ความล้มเหลว แต่เป็นการใช้พลังงานชีวิตไปกับสิ่งที่เราถนัดและจะทำให้เราเติบโตอย่างดี 

วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.139 - สโตอิก : ยอมรับในสิ่งที่ควบคุมไม่ได้

ปรัชญาเก่าแก่อย่างสโตอิกอาจฟังดูไกลตัว แต่แก่นของมันกลับเรียบง่ายและตรงใจเรามาก นั่นคือ การแยกแยะว่าอะไรคือสิ่งที่เราควบคุมได้ และอะไรคือสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้